fbpx

7 действующих способа, чтобы избавиться от звона в ушах!

Вы постоянно чувствуете звон в ушах? Это раздражающее и раздражающее состояние имеет причудливое медицинское название, называемое шум в ушах. Хорошая новость заключается в том, что звон в ушах не обязательно означает, что у вас заболевание.

Чаще всего каждый может испытывать шум в ушах в какой-то момент своей жизни, особенно после громких шумов, таких как концерт. Этот преходящий звон в ушах обычно недолговечен.

Более серьезная проблема возникает, когда у кого-то развивается хронический шум в ушах, что означает, что симптомы будут длиться более шести месяцев. Почти 50-60 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от этого состояния, которое может быть связано с потерей слуха.

Хотя многие люди думают, что шум в ушах является признаком того, что они могут стать глухими или иметь серьезную медицинскую проблему, это случается редко. Звон в ушах может приходить и уходить, но вам не нужно, чтобы этот звонкий шум в ухе не давал вам спать по ночам или мешал повседневной деятельности.

СИМПТОМЫ ТИННИТА
Это состояние приводит к довольно неприятному ощущению звука в ушах, но никакого внешнего звука нет. Большинство людей описывают звук как:

жужжание
звонкий
Нажатие кнопки
шипение
Ревущие
Интенсивность звука, высота, громкость, тип и слух, из которого они исходят, могут измениться

Есть два вида звон в ушах
Объективный шум в ушах: это когда ваш врач слышит, когда проводит осмотр. Хотя эта форма шума в ушах встречается редко, она возникает из-за проблем с кровеносными сосудами, мышц-контракторов или состояния среднего уха.

Субъективный шум в ушах: только вы можете услышать этот тип звон в ушах, и это самый распространенный. Виновником этого типа могут быть проблемы с вашим внутренним, средним или внешним ухом.

Что вызывает звон в ушах?
Некоторые причины, по которым вы можете испытывать это неудобство, связаны с воздействием громких шумов, чрезмерным нарастанием ушной серы, травмой головы, хлыстом или, возможно, побочным эффектом приема определенного лекарства.

Повторяющееся воздействие громких шумов может повредить крошечные, тонкие волоски, которые выстилают ваше внутреннее ухо. Постоянная вибрация в ответ на звуковые волны может привести к шуму в ушах. Люди, которые регулярно слушают громкую музыку в наушниках, подвержены этому заболеванию или ушной инфекции.

Длительная тревога и стресс могут вызвать гормональные изменения и истощение питательных веществ в вашем организме. Это может увеличить шансы развития шума в ушах.

Дефицит питательных веществ является одной из наиболее распространенных причин шума в ушах. К счастью, существуют природные средства, которые могут помочь вам избавиться от этого «звонка» в ухе.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ TINNITUS

Вам не нужно постоянно тереть ухо, чтобы прекратить звенящий шум — некоторые природные средства могут помочь вам преодолеть шум в ушах. Это особенно полезно, если звон начался из-за недостатка определенных питательных веществ.

1. Магний

Магний занимает первое место в списке первых добавок, которые нужно попробовать, когда у вас звон в ушах. Хорошо известно, чтобы защитить нервы во внутреннем ухе. Эта добавка является ингибитором глутамата. Глутамат является нейротрансмиттером, который вырабатывается звуковыми волнами волосковых клеток во внутреннем ухе.

Исследования продемонстрировали улучшение слуха, когда участники, которые страдают от вызванной шумом потери слуха, дополняются магнием. Результат был многообещающим, так как магний помогает поддерживать нормальную нервную функцию, включая нервы, которые участвуют в слухе.

Добавление этой добавки или продуктов, богатых магнием, в ваш рацион может помочь звон в ушах.

2. Добавки цинка

Стоит проверить, есть ли у вас дефицит цинка. Если вы ежедневно принимаете 20-30 мг цинка, вы можете избавиться или даже избавиться от шума в ушах. Лучше всего использовать эту добавку в течение не менее 3-6 месяцев для достижения наилучших результатов, особенно если у вас дефицит. Несколько исследований показывают, что цинк полезен при ушах и потере слуха, связанных с возрастом.

Забавный совет: положите в рот пастилку с цинком и попробуйте ее на вкус. Если вы думаете, что он имеет грубый вкус, у вас нет недостатка в цинке, но если у него нет большого вкуса, значит, у вас есть недостаток.

3. Витамин В12

Почти у всех, кто испытывает шум в ушах, дефицит В12. Пациенты, которым давали метилкобаламин в форме В12, смогли устранить звон в ушах. Подумайте о том, чтобы принимать 50 мг витамина В12 2-3 раза в день, чтобы стабилизировать жидкость во внутренних ушах. Вы можете найти B12 во многих продуктах из цельного зерна, яйцах, молоке, сыре, мясе, рыбе, моллюсках или принимать его в виде добавки.

4. Витамин А

Недостаток витамина А может привести к проблемам с внутренним ухом, таким как шум в ушах. Этот витамин имеет решающее значение для мембран уха. Некоторые полезные источники предшественника витамина А включают оранжево-желтые фрукты и овощи, чернику, зеленые листовые овощи и жирную рыбу.

Если вы выбираете добавки витамина А, вы можете принимать от 5000 до 10000 МЕ в день, хотя это не лучшее решение.

5. Холин

Известно, что употребление холина в форме двух лецитиновых капсул во время каждого приема пищи или ежедневное употребление двух столовых ложек пивных дрожжей очищает звон в ушах в течение двух недель у некоторых пациентов, которые также имеют высокое кровяное давление

Источник: budetezdorovy.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: