Укрепление сухожилий колен с помощью смузи

Укрепление сухожилий коленей является почти обязательным.

Особенно если мы хотим продолжать двигаться без боли в течение длительного периода времени. Именно поэтому сегодня мы представляем этот коктейль. Который, помимо вкусного и насыщенного, сохранит эту часть вашего тела.

Особенно ваши сухожилия и связки колена, смазанные и прочные по всей его структуре. Это в конечном итоге улучшит ваш уровень движения и, следовательно, улучшит качество вашей жизни.

К тому же он обеспечит вас изобилием питательных веществ. Например магний, витамин С, кремний и бромелайн. Которые особенно эффективны при проблемах с суставами. Мало того этот смузи способствует похудению.

К тому же они обладают противовоспалительным действием и обладают отличной способностью уменьшать боль, вызванную воспалением.

Ингредиенты:

  • 2 чашки ананасовых кусков
  • 40 г измельченного миндаля
  • 250 мл очищенной воды
  • 40 грамм чистого меда
  • 1 чашка свежего апельсинового сока
  • 1 чашка органической овсяной каши без глютена
  • 7 г порошка корицы

Подготовка:

Во-первых, в качестве первого шага приготовьте овсянку. Добавьте 2 стакана свежего апельсинового сока в приготовленную овсянку после охлаждения. Во-вторых, поместите кусочки ананаса, мед, измельченный миндаль и коричную пудру в блендер и обрабатывайте до однородного состояния.

Добавьте овсянку, и перемелите до однородного состояния. Добавить лед при желании холодным.

Принимать за завтраком желательно один раз в день. Предпочтительно через день, в течение одной недели. Затем отдохнуть в течение неделе и возобновление употребление смузи в следующую.

Но не принимайте это долго, чтобы избежать пищевой непереносимости.

Источник: budetezdorovy.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: