fbpx
3-дневная рабочая неделя после 40 лет или как грамотно стимулировать мозг?

3-дневная рабочая неделя после 40 лет или как грамотно стимулировать мозг?

Порой, нам очень трудно признаться в том, что с возрастом мы теряем ловкость, снижается уровень концентрации, но приходит мудрость. Нам тяжело уверить себе в том, что на смену одним возрастным качествам – приходят другие, такие же важные и полезные.

Мельбурнские ученые представляют фактологическую информацию, в которой раскрывают простую арифметику возраста: в развитии человека функция когнитивная возрастает при тридцатичасовой рабочей неделе, в то время, как производительность – падает. К слову, когнитивная функция – это набор человеческих возможностей, что помогают распознать окружающий мир и представить его. Сюда относится речь, интеллект, память, восприятие, внимание.

В данном исследовании принимали участие люди, достигшие 40 лет, среди которых – 3000 мужчин и 3500 – женщины. Когнитивная функция – вот что стало ключевой идеей всех тестов, предложенных этим женщинам и мужчинам, а решали они их под чутким контролем ученых. В результате такого исследования, последние получили следующие данные: сотрудники, часовой график которых составлял 55 единиц в неделю и больше – получили когнитивный спад, то есть, вышеназванные возможности человека – уменьшались. Тогда, как у неработающих — этого не наблюдалось.

Автором этих тестов выступил Колин Маккензи, известный, как профессор и практикующий психолог. Сами задания он охарактеризовал, как комплекс букв и цифр, провоцирующих в разных типах заданий сопоставлять цифры с буквами, считать и вслух читать слова. Научный сотрудник считает, что решать кроссворды и задания на логику по типу головоломок в старшем возрасте – производит положительное влияние, как частичная форма интеллектуального стимула, но эффект противоположный может постичь, если её увеличить.

Ученый рассказывает о том, что пенсионный возраст во многих странах увеличивается, то есть, в более преклонном возрасте людям приходится дальше работать, но он склоняется ко мнению, что 3 дневная рабочая неделя – это реальный потенциал возможностей к активной работе человека после 40 лет.

Маккензи готов утверждать, что подверженность стрессам в этот период жизни связана с несоблюдением тонкой грани, что едва ощутима между перегрузкой мозга и регулярной поддержкой его интеллектуальной активности. Чтобы не истощать мозг, он рекомендует людям, которым исполнилось 40 лет и старшим — уделять рабочим обязанностям неполную неделю. Только так они будут поддерживать главный орган, но не перегружать его.

Профессор предлагает выше озвученной возрастной категории попробовать найти жизненный баланс, не переутомлять и не перегружать себя, чтобы это не отразилось на их психоэмоциональном и общем здоровье. Он убеждает, что жизнь наша – не только зарабатывание денег и постоянное позиционирование себя, как сотрудника, а не простого человека: «Найдите время для семьи и друзей, пусть не материальных, но богатых воспоминаниями занятий, и тогда баланс ощутит каждый…».


Источник: russpil.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: