В непростое время, когда вокруг бушует множество вирусов, важно беречь свое здоровье и заботиться в первую очередь о своей дыхательной системе. Особенно актуально это для жителей мегаполисов, ведь воздух в таких крупных городах нельзя назвать чистым. Что уж говорить за курильщиков и людей с хроническими болезнями.
Но есть хорошая новость. Во-первых, ученые выяснили, что реснички в дыхательной системе имеют свойство восстанавливаться. А во-вторых, есть продукты, которые способствуют очищению легких.
И в этой статье мы перечислим четыре самых главных таких продукта.
Грепфрут. Этот цитрус богат антиоксиоксидантами, которые эффективно улучшают функции клеток. Также вещества, содержащиеся в грейпфруте, способны противостоять малигнизации (отклонении от нормы в развитити клетки). Поэтому курильщикам, которые особенно подвержены риску возникновения рака, следует подналечь на эти горьковато-кислые плоды.
Чеснок. Мощное оружие против сотен заболеваний. Он так благотворно влияет на организм и обладает таким количеством оздоровительных свойств, что его необходимо ввести в рацион всем без исключения. Для лечения и профилактики.
Имбирь. Обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, расширяет сосуды, способствует выведению мокроты и регенерации бронхиальных каналов.
Морковь. Богата витаминами А, С, Е, К, витаминами группы В. Витамин А особо благотворно влияет на состояние тканей и клеток эпителия. Чтобы нейтрализовать воздействие никотина, который выводит из организма витамины, ешь морковь в сыром виде, делай салаты… Морковный сок — целый кладезь здоровья.
Будьте здоровы!
Источник: positivno.me
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
