Еда должна быть не только вкусной, но и полезной — об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания.
Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причем для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.
Для мозга:
Лосось, Тунец
Сардины
Грецкий орех
Для мышц:
Бананы
Красное мясо
Яйца
Тофу (соевый сыр)
Для легких:
Брокколи
Брюссельская капуста
Китайская капуста
Для кожи:
Черника
Зеленый чай
Для волос
Темно-зеленые овощи
Фасоль
Для глаз:
Кукуруза
Яичные желтки
Морковь
Для сердца:
Помидоры
Печеный картофель
Сливовый сок
Для кишечника:
Чернослив
Йогурты
Кефир
Для костей:
Апельсины
Молоко и другие молочные продукты
Сельдерей
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
