В одном древнем трактате говорится: «Помимо питания и выполнения упражнений, в деле сохранения здоровья и достижения долголетия есть два важных момента
В одном древнем трактате говорится:
«Помимо питания и выполнения упражнений, в деле сохранения здоровья и достижения долголетия есть два важных момента — это расчесывание волос и омовение стоп».
Частое расчесывание волос не только помогает рассеять патогенный ветер, устранить жар (здесь речь идет о вредоносном воздействии погодных факторов), но и улучшить здоровье в целом, обрести молодость, дать питание волосам и улучшить состояние кожи.
Многочисленные наблюдения показывают:
1. Эта регулярная практика содействует росту новых волос, может уйти седина, вернется былой блеск.
2. Замечено, что даже у лысых такой массаж вызывает рост волос.
3. Кожа лица станет нежнее, здоровее, уменьшатся морщины, сойдут пятна, она будет более эластичной и упругой.
4. К тому же улучшится кровоток в сосудах головного мозга, что окажет положительное влияние на мозговую деятельность, избавит от головокружения и головных болей.
В чем уникальность этого упражнения?
- Во-первых, область головы — это место локализации огромного числа важнейших акупунктурных точек.
- Во-вторых, через область головы проходят важные меридианы ци.
- В-третьих, через голову проходят два важнейших «Чудесных» сосуда: Управляющий сосуд, который контролирует работу всех меридианов Ян, и Сосуд зачатия, играющий одну из главных ролей в перемещении жизненной ци и контролирует работу всех меридианов Инь.
Если посмотреть на строение головы, то можно увидеть, что она буквально пронизана нервами, кровеносными сосудами и меридианами ци. В силу различных причин в нервах возникает напряжение, моментально отражающееся на мышцах.
В свою очередь напряжение мышц создает блоки, препятствующие плавному потоку ци и крови. Из-за недостатка энергии и питательных веществ ухудшается состояние кожи и волос.
Упражнение «Расчесывание волос» поможет решить все вышеизложенные проблемы.
Выполняйте упражнение по 30 раз утром и вечером, можно стоя, сидя, лежа, даже при ходьбе, не слишком быстро, но и не слишком медленно.
Упражнение включает в себя массаж семи акупунктурных точек:
- Цуань-чжу — расположена симметрично у внутренних кончиков бровей.
- Шэнь-тин — расположена по центру на передней линии волос.
- Цянь-дин — расположена на средней линии головы, чуть кпереди от макушки.
- Нао-ху — важнейшая точки, расположена в углублении на верхнем крае затылочного бугра.
- Эр-хоу — расположена симметрично в углублении за ухом.
- Э-гу — расположена симметрично кпереди у нижнего края уха.
- Тянь-мэнь — расположена симметрично на кости, кпереди у верхнего края уха, в области виска.
Начальное положение
- Убедитесь, что ваши руки чистые, ногти коротко пострижены.
- Сначала согните пальцы рук так, чтобы они походили на грабли. Большие пальцы расположите на точки тянь-мэнь, остальные равномерно разведите в стороны, мизинцы — на точки цуань-чжу.
Выполнение
- Сначала толкайте пятерню вверх, словно почесываете зудящие места.
- Мизинцы двигайте по центральной линии, проходя через точку шэнь-тин к точке цянь-дин.
- Толкая дальше к затылку, нажимайте указательными пальцами на точки нао-ху.
- Потом надавите большими пальцами на точки эр-хоу за ухом.
- В завершение через точки э-гу кпереди от нижнего края уха верните пальцы на исходное положение.
Это движение составит один круг, по времени оно должно занимать около пяти секунд. Повторите прием заданное количество раз.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
