Когда нас одолевает простуда, первое, что приходит на ум, — сделать себе куриный бульон и заесть его апельсином. Это хорошая идея; но помимо полезной еды есть и та, которой во время болезни стоит избегать. Список этих продуктов приводит Playboy.
Сладости
Пара конфет не повредит, но налегать на сахар не стоит — может возникнуть воспаление, которое прямо повлияет на иммунитет. Из-за него лейкоциты, которые и без того заняты сражением с инфекцией, ослабеют и не смогут в полной мере помогать организму.
Мороженое
Во-первых, в нем тоже полно сахара. Во-вторых, насыщенные жиры, которые содержатся в мороженом, также могут вызвать воспаление. Так что попытка съесть пломбир, чтобы избавиться от боли в горле, обречена на провал.
Молоко
Когда человек болеет, его организм усиленно вырабатывает слизь. Молоко способствует этому: оно помогает выработке мокроты и временно сгущает слизь, что во время болезни не совсем хорошо.
Макароны
Стоит временно отказаться от пасты на ужин — углеводы, особенно рафинированные, усиливают воспаление. А воспаление, как уже говорилось выше, мешает иммунитету бороться с болезнью.
Кофе
Кратковременный и слабый бодрящий эффект кофе не стоит дальнейшего обезвоживания и боли в мышцах. Водный баланс для болеющего человека крайне важен: именно благодаря жидкости иммунная система работает в полную силу. А кофеин, как известно, — отличное мочегонное средство, что значительно понижает количество жидкости в организме.
Алкоголь
Многие думают, что чашка чая с коньяком — прекрасное средство от простуды. К сожалению, алкоголь только замедлит выздоровление. Для организма спиртные напитки — большой стресс, который только ослабляет иммунитет.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
