С первыми ощутимыми холодами люди начали сталкиваться с ринитом. Насморк — обычная проблема холодного сезона, вот только избавиться от него можно быстро и без затруднений. Так какие же ошибки мы совершаем, когда пытаемся бороться с ним? Оториноларинголог Кира Базаркина рассказала об этом сайту АиФ.
1. Отказ от больничного
Мало кто решает брать больничный, когда простой насморк не сопровождается температурой, — и зря. Чаще всего на работе нет возможности уделить внимание своему здоровью: нет условий для промывания носа и можно легко забыть про сосудосуживающие капли. А уж если работа связана с контактами с людьми, которые тоже могут оказаться простуженными, то на время лечения точно стоит взять больничный.
2. Непроветриваемое помещение
В закрытом помещении скапливаются бактерии, которые никуда не денутся, если не проветривать комнату. Кроме того, нельзя забывать про увлажнение воздуха (это полезно для кожи и слизистых) — только, конечно же, не стоит проветривать и увлажнять комнату одновременно.
3. Общественный транспорт
В закрытом пространстве, куда набивается куча зачастую не самых здоровых людей, бактерии беспрепятственно распределяются между всеми пассажирами. Даже если кто-то чихнул в другом конце вагона, благодаря единой системе кондиционирования скоро микробы долетят и до вас — а в период ослабленного иммунитета даже такая мелочь может оказаться проблемой. Здесь возврат к первому пункту: во время болезни стоит остаться дома.
4. Самостоятельное лечение
Конечно же, не стоит бегать к врачу при каждом чихе. Но если насморк не проходит, несмотря на длительное (4-5 дней) лечение, стоит наведаться в поликлинику: иногда вирусная инфекция может стать бактериальной и привести к осложнениям.
5. Сосудосуживающие препараты
При насморке многие увлекаются спреями для носа. Необходимо знать, что их можно использовать не более 6 дней подряд, иначе может появиться медикаментозный ринит — хронический насморк из-за лекарственных препаратов. Кроме того, если человек пользуется такими средствами несколько лет, то у него сужаются сосуды не только в носу, но и по всему телу. Это приводит к возрастанию рисков инфаркта и инсульта.
6. Неправильное промывание носа
Иногда врачи советуют промывать нос, а уже после этого использовать сосудосуживающие капли. Тем не менее, это не совсем верно: из-за отека не получится промыть нос правильно, поэтому сначала стоит воспользоваться спреем или каплями, а когда получится свободно дышать, приступить к промыванию. Этим не стоит увлекаться дольше 15 дней, но если начинать промывать нос на ранних этапах, от ринита можно избавиться за неделю.
7. Народная медицина
Кажется, нормальному человеку не придет в голову идея использовать лук для закапывания в нос — но и такие находятся. Из-за использования народных средств вроде лука, чеснока и меда можно заработать сильнейший отек и аллергическую реакцию. Кроме того, не стоит увлекаться прогреваниями — они полезны в первые пару дней, а на 4-5 день, когда может начаться бактериальная инфекция, тепло только спровоцирует осложнения.
8. Неправильное высмаркивание
Не стоит прикладывать к этому особых усилий: если нос плохо дышит, выделения не пройдут сквозь ноздри, а под давлением переместятся в устья слуховых труб. Из-за этого, скорее всего, появится средний отит. Как же сморкаться правильно? Отек и заложенность снимаются спреем, а затем одна ноздря закрывается пальцем, пока вторая высмаркивается, и наоборот.
9. Носовые платки
На тканевых платках создается идеальная среда для бактерий. Оттуда они спокойно могут переместиться в нос, когда вы будете сморкаться. Лучше отдать предпочтение бумажным одноразовым платочкам.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
