У японцев лечение поясницы — призыв один: греться!
Киотосский врач Мията Хикимочи учит самостоятельно справляться с болями в пояснице — радикулитом. Причем без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово сухожилие. Вот так! Где пятки, а где радикулит! Но врач не шутит.
Мы прыгаем, бегаем, крутимся благодаря ахиллесову сухожилию. Если стопы у нас замерзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на поясницу.
Поэтому — ноги надо греть, а лучше парить — утром и вечером каждый день. Вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.
Что это даст:
- иммунитет усилится в разы, болезни уйдут,
- радикулит отступится от вас,
- остеохондрозы плечевой области будут забыты, как страшный сон.
Доктор Мията и целая армия японских остеопатов советуют греть ахилл горячими компрессами.
Как делать компресс:
- Намочить пару- две пары полотенчиков небольшого размера, как для рук.
- Неплотно отжать и скатать в рулончик,
- Разогреть в микроволновке до 40 градусов — это около 40 секунд.
- Положить страдальца с радикулитом на живот.
- Обернуть лодыжки страдальца горячими полотенцами, укрыть.
- Подержать 10 минут. Если есть время, поменять полотенца и подержать еще 10 минут.
- Во время прогревания сосредоточиться на ощущении тепла.
Причем, если боль в пояснице справа, то греть можно только правую ногу. Если слева — то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме компьютера.
Источник: www.fithacker.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
