Если вы еще не пьете чай, вы, вероятно, захотите узнать о многих преимуществах, особенно в сочетании с корицей и куркумой, устранят воспаление. Эти два ингредиента плюс зеленый чай создают мощный напиток с приятным вкусом! Ниже мы сначала рассмотрим основные преимущества каждого ингредиента для здоровья, а затем займемся тем, что вы действительно хотите знать: как приготовить чай!
Польза для здоровья
Зеленый чай:
- стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет
- уменьшает воспаление в кишечнике, которое может вызывать такие заболевания, как болезнь Крона
- помогает предотвратить рак
- снижает уровень холестерина и повышает уровень холестерина
- снижает риск сердечных заболеваний
- улучшает здоровье печени
- помощь в процессе похудения
- уменьшает воспаление
- улучшает когнитивное функционирование
Корица:
- отличный источник марганца и кальция
- отличный источник антиоксидантов
- содержит противовоспалительные свойства
- улучшает здоровье сердца
- борется с диабетом
- защищает функцию мозга
- снижает риск развития рака
- может бороться с аллергией
- является естественным противогрибковым и антимикробным средством
- повышает иммунную систему
Куркума:
- уменьшает воспаление
- снижает риск развития рака
- помогает пищеварению
- способствует здоровью головного мозга и сердца
- помогает облегчить симптомы артрита
Теперь, когда вы знаете об этих мощных натуральных ингредиентах, давайте займемся приготовлением чая!
Ингредиенты:
- 1-2 ст. черного или зеленого чая
- 1/4 ч. л. корицы
- 1/8 ч. л. куркумы
- 1 ч.л. стевии, меда или любого типа подсластителя
- ломтики лимона по желанию
Приготовление:
- Добавьте чай, корицу, куркуму и подсластитель на дно заварника.
- Добавьте горячую воду примерно на половину чайника и оставьте на 3-5 минут, помешивая один раз, а затем процедите. Дайте смеси остыть, а затем добавьте кубики льда в свою чашку.
- Когда смесь остынет до комнатной температуры, вылейте чай в кружку и выпейте! Не забудьте добавить ломтик лимона, если хотите
Источник: fithacker.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
