Лекарства — не лучшее решение проблемы низкого гемоглобина, которая, кстати, настолько распространена, что встречается у каждого второго. Вместо того, чтобы бежать в аптеку, лучше возьмите с собой этот список и отправляйтесь в продуктовый магазин.
Вам нужно купить:
- грецкие орехи;
- изюм;
- курагу;
- натуральный мед;
- лимон.
Первые три компонента возьмите в равных пропорциях, добавьте к ним лимонный сок и натертую цедру. Смесь измельчите в мясорубке, и только потом добавьте к ней мед. Тщательно перемешайте.
Полученное средство не только невероятно полезно, но и вкусно. Чтобы уровень гемоглобина пришел в норму, нужно употреблять по 1 столовой ложке трижды в день. Подходит такой вид лечения и взрослым, и маленьким детям.
В качестве дополнительной меры для лучшего эффекта выпивайте каждый день по стакану морковного сока.
В рацион также рекомендуют добавить больше бобовых — они будут хорошей заменой и дополнением к гречневой крупе.
Источник: fithacker.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
