Сегодня мы представляем вам четыре варианта завтрака, который можно приготовить в простой кружке, не используя кучу посуды и навыков!
1. Яичный скрэмбл в кружке
Ингредиенты:
- Яйцо — 2 штук
- Натёртый сыр — 2 ст.л.
- Молоко — 2 ст.л.
- Оливковое масло — ¼ ч.л.
- Соль — по вкусу
- Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Кружку смазываем оливковым маслом. Разбиваем яйца, добавляем молоко и хорошо взбиваем вилкой или венчиком.
2. Ставим в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешиваем вилкой и готовим ещё около 30 секунд.
3. Посыпаем скрэмбл сыром и добавляем специями по вкусу.
2. Банановый хлеб в кружке
Ингредиенты:
- Банан — ½ штуки
- Овсяные хлопья — 3 ст. л.
- Коричневый сахар — 2 ч. л.
- Корица — ¼ ч. л.
- Разрыхлитель — ¼ ч. л.
- Соль — 1 щепотка
- Вода — 1 ½ ст. л.
Приготовление:
1. Измельчаем овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
2. В кружке смешиваем овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавляем банан, размятый вилкой, и воду.
3. Готовим в микроволновой печи 1-2 минуты
3. Киш в кружке
Ингредиенты:
- Яйцо — 1 штуки
- Молоко — 2 ст. л.
- Помидоры черри — 4 шт.
- Натёртый сыр — 1 ст. л.
- Цельнозерновой тост — 1 шт.
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Зелёный лук — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Молотый перец — по вкусу
Приготовление:
1. Взбиваем в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.
2. Нарезаем черри на четвертинки, а хлеб рвем руками на небольшие куски.
3. Добавляем помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешиваем.
4. Ставим кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.
4. Клубничный маффин
Ингредиенты:
- Клубника — 6 штук
- Яйцо — 1 штук
- Кокосовая мука — 2,5 ст. л.
- Мёд — 1 ч. л.
- Кокосовое масло — 1 ч. л.
- Разрыхлитель — ¼ ч. л.
Приготовление:
1. Клубнику измельчаем в блендере.
2. Смешиваем в кружке мёд и кокосовое масло и растапливаем их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Переливаем всё в кружку.
3. Добавляем яйцо и взбиваем смесь.
4. Добавляем кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешиваем.
5. Готовим в микроволновой печи около 3 минут.
Источник: www.ilovehobby.club
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
