Известно ли вам, что руки наделены исцеляющей силой, к широкому применению которой прибегали на протяжении многих тысячелетий?
Мудры означают позиции рук, влияющие на энергетику человека как физически, так и эмоционально.
Особое распространение Мудры получили на Востоке среди духовных лидеров, включая самого Будду. В наши дни Мудры используются в практике йоги и медитации.
На подсознательном уровне каждый из нас помещает свои руки в положение Мудры, даже не подозревая об этом. Порой мы в состоянии использовать то или иное положение рук с целью стимулировать исцеление. Существует порядка ста Мудр. Перед вами наиболее распространенные из них:
1. Мудра Знания
Кончиком указательного пальца коснуться кончика большого пальца при условии, что остальные пальцы рук остаются в прямом положении.
Преимущества: стимулирует функцию гипофиза и работу эндокринных желез, улучшает память, помогает в медитационной практике, устраняет бессонницу и улучшает настроение.
Практические занятия: в любое время в лежачем, сидячем положении, а также в положении стоя.
2. Мудра Земли
Кончиком безымянного пальца коснуться большого пальца, остальные пальцы при этом остаются в прямом положении.
Преимущества: значительно снижает физические и духовные слабости, увеличивая при этом жизненную силу и энергию. Происходит прямое очищение кожных покровов с усиленной работой всех функций человеческого организма.
Практические занятия: в любое время.
3. Мудра воды
Кончиком мизинца коснуться большого пальца. Остальные пальцы при этом остаются прямыми.
Преимущества: эмоциональный баланс. Налаживает работу кишечника, облегчает непроизвольные сокращения мышц. Дополнительная помощь при гормональных сбоях организма.
Практические занятия следует проводить по 15 минут 3 раза в день.
4. Мудра воздуха
Большой палец путем обертывания охватывает указательный. Остальные пальцы остаются в прямом положении.
Преимущества: уходит чувство тревожности, напряженности. Ощущение стресса и неустойчивости покидает.
Практические занятия рекомендуется выполнять по 10-15 минут 3 р. в день.
5. Мудра Пустоты
Кончик большого пальца прижимает средний палец по направлению вниз, а остальные пальцы выпрямлены.
Преимущества: снижение чувства слабости во всем теле, в особенности при ушных заболеваниях. Помогает восстановить уверенность, усиливая мыслительные процессы.
Практические занятия рекомендуется проводить по 40-60 мин. на ежедневной основе. При ушных заболеваниях по 5 минут.
6.Мудра Солнца
Согните безымянный палец под большoй, а остальные пальцы в прямом положении.
Преимущества: стимулирует функции щитовидной железы, способствует снижению избыточного веса и потере аппетита. Нормализует работу пищеварительного тракта, снимает симптомы тревоги и стресса. Помогает в достижении намеченных целей.
Практические занятия проводятся от 5 до 15 минут, 2 раза в день.
7. Мудра жизни
Безымянный палец и мизинец находятся в согнутом положении, встречая при этом большой палец. При этом указательный и средний смотрят вверх.
Преимущества: придает больше жизненных сил, укрепляя умственную деятельность, приобретая телесное и духовное равновесие. Помогает в принятии решений, улучшая защитные функции организма. Уходит усталость и улучшается зрение.
К практическим занятиям можно приступать в любое время суток.
8. Мудра пищеварения
Средний и безымянный пальцы согнуты под большим пальцем, когда мизинец и указательный направлены под прямым углом вверх.
Преимущества: помогает в процессе регулирования выделительной системы, способствует очищению организма от токсинов и различного рода вредных веществ. Особенно актуально для людей, имеющих проблемы в работе кишечника.
Практические занятия рекомендуется проводить на протяжении 45 минут на ежедневной основе.
9. Мудра сердца
Указательный палец несколько наклонен, чтобы коснуться основания большого пальца. При этом средний и безымянный находятся в согнутом положении, чтобы коснуться кончика большого пальца. Мизинец немного вытянут.
Преимущества: стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.
Практические занятия следует проводить 2 раза в день с продолжительностью 15 минут.
10. Мудра тепла
Скрестить пальцы рук таким образом, чтобы большой палец левой руки был направлен вверх. Большой палец правой руки обворачивает большой палец левой руки таким образом, чтобы он коснулся указательного пальца правой руки.
Преимущества: стимулирует процессы теплообмена в организме. Подобные упражнения укрепляют органы дыхания, придавая человеческому телу активность и уравновешенность.
К практическим занятиям можно приступать в любое время. Главное в этом деле – не переусердствовать.
Источник: www.cluber.com.ua
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
