Люди узнали и оценили удивительные полезные свойства куркумы столетия тому назад, и этот мощный продукт может улучшить здоровье в многочисленными способами
Она имеет впечатляющий питательный профиль, и согласно доктору Акс:
«Одна столовая ложка (семь граммов) измельченной куркумы содержит около:
- 23.9 калорий
- 4.4 грамм углеводов
- 0.5 грамм белок
- 0,7 грамм жира
- 1.4 грамм клетчатки
- 0,5 миллиграмма марганца
- 2.8 миллиграмм железа
- 0.1 миллиграмма витамина B6
- 170 мг калия
- 1.7 миллиграмм витамина С
- 13 мг магния
Преимущества куркумы приходят от этих питательных веществ, вместе со своим более малым количеством витамина E, витамина K, ниацина, фолата, кальция, фосфора, цинка и меди».
Вода с куркумой является одним из лучших способов получения преимуществ этой специи, и все, что вам нужно сделать, это добавить куркуму в стакан теплой воды. Перемешайте и пейте.
Вот последствия регулярного употребления этого напитка каждое утро:
Предотвращает повреждение печени
Куркума предотвращает повреждение печени и даже регенерирует поврежденные клетки печени. Стимулирует естественную выработку желчи и улучшает функцию желчного пузыря.
Поддерживает здоровье мозга
Куркума является богатым источником антиоксидантов, таких как куркуминоиды, которые предотвращают повреждение клеток мозга и нейтрализуют свободные радикалы.
Снимает боль и борется с воспалением
Хроническое воспаление является основной причиной различных недугов и заболеваний, и эта пряность эффективно борется с воспалением и успокаивает боль в организме.
Улучшает работу щитовидной железы
Куркума оказывает большую помощь в лечении аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как болезнь Грейвса и тиреоидит Хашимото, снижает уровень холестерина и атрофию щитовидной железы
Источник: www.fithacker.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
