fbpx
Вот печенье из 3 ингредиентов. Его не надо печь и оно полезное!

Вот печенье из 3 ингредиентов. Его не надо печь и оно полезное!

Рецепт известного американского фитнес-тренера.

Придерживаться диеты бывает очень сложно. Так и хочется позволить себе чего-нибудь запретного — кусочек шоколадки или тортика. Мысли о сладком могут стать настоящей пыткой для тех, кто привык поглощать сладости горстями.

Если сил сопротивляться у вас больше нет, порадуйте себя полезным и низкокалорийным печеньем, которое состоит всего лишь из 3 ингредиентов.

Все, что вам нужно:

  • спелые бананы
  • цельная овсянка
  • изюм

Сахар в тесто для этого печенья добавлять не нужно, ведь сладости ему придаст банан и изюм.

Это печенье поможет вам в самые трудные моменты — когда желание сорваться и начать пожирать запрещенные продукты будет особенно настойчивым.

Вот как приготовить это полезное для здоровья и фигуры печенье:

1. Разомните банан вилкой до состояния кашицы.

2. Овсяные хлопья с бананом и изюмом тщательно перемешайте.

3. Застелите форму пергаментом, натрите его небольшим количеством любого масла.

4. Порционно ложкой выкладывайте овсяно-фруктовую массу на пергамент, формируя круглые печенья.

5. Выпекайте их 15-20 минут при в хорошо разогретой духовке.

Меньше чем за полчаса вы сможете приготовить идеальную диетическую закуску!

Обязательно приготовьте такое печенье — тогда процесс похудения пройдет без срывов!

Источник: lifter.com.ua

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: