Первый месяц весны, а то и первых полтора месяца, сложное время для организма. Легко подцепить простуду, иммунитет страдает от недостатка витаминов и это не может не отображаться на внешнем виде. А ведь встретить первые теплые дни хочется красивыми, с хорошим цветом лица, здоровыми волосами и отличным самочувствием. Именно для этого мы собрали 5 простых рецептов витаминных коктейлей, которые улучшат состояние организма и внешний вид!
1. Овощной:
Когда говорят о коктейле, то представляешь сразу фрукты. Люди часто недооценивают пользу и вкусовые качества овощных витаминных напитков. А ведь этот простой коктейль из трех овощей, не только продлевает молодость и очищает организм, но и улучшает зрение и состояние крови.
К 200 мл морковного сока добавьте 70 мл сока свеклы и 70 мл сока сельдерея вот и весь рецепт! Можно приправить его солью или красным перцем для вкуса.
2. Этот коктейль станет особенно полезен с первыми лучами солнца, ведь он способствует ровному загару и придает коже здоровый цвет.
Возьмите 2 средних стебля сельдерея, 1 среднюю морковь, и половину яблока. Очистите фрукты и овощи от кожуры и взбейте все в блендере. Если вам не хватает выраженного вкуса — добавьте пару капель лимонного сока.
3. Секрет стройности — хранит в себе этот коктейль, который ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жиров в организме.
Нужно несколько долек ананаса и сок половинки лимона. Но такой коктейль будет слишком кислым, так что смешайте его с водой или йогуртом/кефиром по вкусу.
4. Состояние нашей кожи во многом зависят от работоспособности желудка. И если помочь ему избавиться от шлаков, можно и улучшить свой внешний вид. Наладить роботу кишечника поможет этот коктейль:
Возьмите 1 апельсин, 10 ягод зеленого винограда, 1 дольку арбуза и несколько листочков мяты. Очистите все и взбейте в блендере. Заправлять ничем не нужно, вкус получится восхитительный!
5. Да, с приготовлением этих коктейлей могут возникнуть сложности, если рядом нет супермаркета, ведь некоторые продукты, такие как арбуз, еще не сезонные. Но выручит этот рецепт с курагой:
Возьмите 7-8 крупных штучек кураги и замочите ее на ночь в стакане апельсинового сока. На утро взбейте все в блендере. Если будет слишком густым — добавьте еще немного сока. Отличный вариант для завтрака.
Источник: likeni.info
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
