Почему человеку снятся сны? Что происходит с телом, пока мы спим? Ученые изучают эту область жизни человека, хотя о цели сновидений, которые видит человек мы можем только догадываться. Но есть интересные факты о сне, которые все же удалось изучить и подтвердить:
1. Из мозга выводятся токсины и удаляется лишняя информация. Именно полноценный сон отдаляет возможность заболевания болезнью Альцгеймера. Потому что во время сна наш мозг очищается и разгружается.
2. Именно во время сна наш мозг хорошо усваивает новую информацию и откладывает ее из кратковременной в долгосрочную память. По-этому перед сдачей экзамена или важной презентацией, лучше вечером поучиться и пойти хорошенько выспаться, чем всю ночь повторять и ничего не запомнить.
3. Во время сна мы на некоторое время теряем способность двигаться. А именно, это происходит во время быстрой фазы сна. Тогда мозг отключает нейроны, ответственные за движение тела. Это состояние длится недолго и именно во время него мы видим сны. А такой временный паралич способствует тому, что мы не повторяем движения, которые происходят во сне.
4. Все знают поговорку «утро вечера мудренее» и она абсолютно верна. Во время сна наш мозг принимает важные решения и решает сложные проблемы и разногласия. Так что перед принятием ответственного решения полезно поспать и уже потом делать выбор.
5. Любой эксперт в сфере красоты знает, что одним из эффективнейших средств для красивой кожи является полноценный сон. Во время сна снижается расщепление белков и ускоряется процесс восстановления кожи. Так что ни один скраб и ни один крем не сделают ее такой свежей и румяной, как здоровый сон.
6. Сны видят все, но не все их запоминают. Сны в большинстве случаев происходят во время первой фазы сна и человек видит в среднем 3-5 снов за одну ночь. Но почему-то одни о них сразу же забывают, а другие помнят детально большинство своих снов.
7. Сон повышает иммунитет, а недостача сна наоборот — негативно влияет на иммунную систему. Именно по этому во время простуды врачи советуют много спать.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
