Что такое диета? Это, прежде всего, отказ от углеводов. Поэтому макароны, пицца, чипсы, и подобные им продукты не должны появляться в рационе.
Но наверняка многие будут очень удивлены, что, согласно проведенному исследованию, употребление пиццы может помочь сбросить вес…
Как сообщает Men’s Health, португальские исследователи обнаружили, что люди, которые решились сеть на диету, с гораздо большей степенью вероятности будут придерживаться её, если иногда позволят себе что-то вкусненькое.
Конечно, пицца не будет признана новым суперпродуктом, но участники исследования, которые по воскресеньям ели всё, что хотели, теряли больше веса.
Итак, если вы шесть дней придерживались строгой диеты, то на седьмой день можете позволить себе расслабиться и съесть что-то вкусненькое. Например, пиццу!
Исследователи обнаружили, что те, кто так поступает, потеряли столько же веса, как и те, кто придерживался строгой диеты всю неделю.
Так что, небольшое отступление от правила никому не повредит!
Источник: likeni.info
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
