Каждый, кто предпринимал попытки сбросить вес посредством диеты, осведомлен, что существуют определенные продукты, от которых следует воздержаться. Однако некоторые люди попросту не знают, чем можно заменить вредные или содержащие излишек калорий товары, дабы не навредить своей диете. Эксперты нашли особую пищу, с помощью которой можно сделать блюдо диетическим и не страдать от нехватки вкусностей во время диет.
Соль
Некоторые диеты подразумевают отказ от соли, из-за чего многие блюда теряют свой вкус. Эксперты рекомендуют заменять соль лимонной кислотой или соком, например, поливая им рыбу, мясо или салаты. Вкус такого блюда окажется необычным и, к тому же, разнообразит рацион.
Бекон
Мало кто знает, что бекон вполне допустимо заменить обычной паприкой, так как на вкус эта приправа столь же пикантная и аппетитная. Несмотря на то, что обычная паприка не служит аналогом мяса, она точно сделает блюдо полезнее и вкуснее.
Сливочное масло
Некоторые люди не могут завтракать без бутерброда со сливочным маслом, но если последнее необходимо заменить по каким-то причинам, то лучше это сделать с помощью авокадо. Этот продукт очень полезный и питательный, а чтобы приготовить бутерброд, нужно измельчить его посредством блендера и намазать на ломтик цельнозернового хлеба.
Картофельное пюре
В мире существует значительное количество блюд из картофеля, но подавляющее большинство из них не являются полезными из-за содержания разнообразных добавок, например, масла или молока. Картофельное пюре легко можно заменить таким легким и полезным блюдом, как пюре из цветной капусты.
Растительное масло
Если диета не позволяет употреблять указанный продукт, то для выпечки его можно заменить яблочным пюре. Для этого всего лишь требуется тщательно измельчить яблоки в блендере, а пирог от этого станет только вкуснее.
Сухари
Многие предпочитают готовить салаты с добавлением сухарей, что делает легкое блюдо калорийным. Сухарики можно успешно заменить орехами, которые принесут больше питательной ценности.
Картофельные чипсы
Если под фильм хочется взять пачку чипсов, но диета не позволяет, лучше заменить этот вредный продукт на свекольные чипсы домашнего приготовления. Свеклу можно заменить и некоторыми другими продуктами, например, морковью, яблоком или же цукини.
Сыр
Привычные сыры могут оказаться слишком калорийными для множества диет, поэтому их можно заменить сыром фета или даже брынзой. Этот вид сыра однозначно намного полезнее, чем большинство обычных.
Источник: www.anews.com
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
